Školka se švihadlem

Aby vás skákání bavilo. A právě k zábavě a k překonávání sebe sama i ostatních slouží školka se švihadlem.
Školek se švihadlem je mnoho. První prvek (cvik) se skáče 10x, druhý 9x, třetí 8x až poslední 1x, čímž je školka kompletní. Skákat můžete sami nebo s kamarádem, sourozencem nebo rodiči.
Pokud hráč udělá chybu, je na řadě další hráč. Vyhrává hráč, jenž jako první celou sestavu (školku) dokončí.

Příklad sestavy:

1. 10x snožmo vpřed,
2. 9x snožmo s meziskokem,
3. 8x střídnonož – dopad střídavě na levou a na pravou nohu při každém skoku,
4. 7x přeskok na pravé noze,
5. 6x přeskok na levé noze,
6. 5x doskok snožmo střídat s doskokem skřižmo,
7. 4x snožmo s točením pozpátku,
8. 3x snožmo po pravé noze pozpátku,
9. 2x po levé noze pozpátku,
10. Vajíčko – skok snožmo vpřed skrz švihadlo držené pažemi překříženými v zápěstí.

Jiná sestava může obsahovat skoky vzad s meziskokem, přeskoky, kdy jedna noha je vytrčená vpřed a následně na ni přeneseme váhu nebo skoky se švihadlem přeloženým napůl a drženým v jedné ruce, kdy točíme švihadlem nízko nad zemí (jsme v předklonu) a takto roztočené švihadlo přeskakujeme. Prvek „vajíčko“ můžeme zkombinovat s prostým skokem snožmo a oba prvky střídat. Mezi nejobtížnější prvky patří dvojité švihnutí švihadla během jednoho přeskoku.

Ať už zvolíme jakékoli prvky a sestavíme jakoukoli školku, důležité je především dobře se pobavit.

Pokud se chceš s námi podělit o to zda se ti školka s míčem dařila, napiš na zdenka.urbanova@zstrebovska-ustino.cz

Nezapomeň uvést své jméno a třídu.