Imaginární židle – jak dlouho na ni vydržíš sedět?

Imaginární židle je cvik, na posílení svalů dolních končetin.

1. Stoupni si s mírně rozkročenýma nohama zády ke stěně a pomalu se spouštěj do pozice kdy stehna a lýtka svírají úhel 90°. (Nebo také můžeme říci, že stehna jsou rovnoběžně s podlahou.) Jako když sedíš na židli, která pod tebou není.
2. V této pozici se snaž vydržet co nejdéle.
3. Popros rodiče nebo sourozence, aby ti změřili čas, jak dlouho na této imaginární židli vydržíš sedět.
4. Pokud se chceš s námi podělit o svůj výsledek, pošli ho na e-mail: zdenka.urbanova@zstrebovska-ustino.cz
5. Nezapomeň uvést své jméno a třídu. 
6. Zkus zapojit také své rodiče a sourozence!!!