Veselé hýbánky

Dnes si společně trochu zasportujeme a rozhýbeme tělo, posílám vám několik mámětů pro aktivní činnosti.

První je velmi známá, tak začínáme…

„Hlava, ramena, kolena „

Hlava, ramena, kolena, palce,  ( ukazujeme dle slov )

kolena, palce, kolena, palce,

hlava, ramena, kolena, palce, oči, uši, pusa, nos  (ukazujeme a při dalším opakování zrychlujeme ).

„Bublina „

Tiše děti, novina, přiletěla bublina   ( jdeme a šeptáme )

bublina se nafukuje, letí, letí, poletuje   ( ruce nahoru, třepeme )

přiletěla na náš dvůr   ( sedneme do dřepu )

udělala prásk a bum.   (bouchneme do země nebo tleskneme )

“ Slunce „

Vyšlo slunce, zasvítilo   ( chůze )

na nebi se otočilo   ( ruce vbok, otáčíme se )

každá kytka maličká   ( podřepy )

radost má ze sluníčka.   ( ruce vbok, otáčíme se )

Ke slunci se naklání   ( úklony stranou, ruce ve vzpažení )

listy z hlíny vyhání.   ( ruce ve vzpažení, třepeme zápěstím )

„Šašek „

Když se tahá za šńůru,   ( rukama naznačujeme tahání )

leze šašek nahoru.   ( rukama naznačujeme lezení )

Rozhazuje rukama   ( rozpažujeme ruce do stran )

vyhazuje nohama .  (předkopáváme nohama před sebe )

Rolničkama zazvoní   ( potřásáme hlavou )

a takhle se ukloní.   ( ukloníme se )

Vzpomínáte na naše „netradiční sportování“ ve družině? Mnohé z toho můžete dělat i doma, tak směle do toho…

1. Hod na cíl – papírovou koulí, bačkorou, pet víčkem,…

2. Přeskoky – provázek na zem, venku přes švihadlo, gumu,

3. Obruč – toče, přeskoky, proskakování

4. Probíhaná – slalomová nebo „opičí “ dráha v možnosti domácího prostředí

Věřím, že najdete mnohem více námětů k zábavě a rozhýbání těla, hodně radostí vám přeje V.Gabková